寒冬來臨，又到了補水的季節了，在冬天這個季節，皮膚容易干燥緊繃無光澤，所以補水是非常重要的，除了做好日常保濕工作外，還需要食物來補充水份，不僅需要補充水份，還需要健康的，小編今天就為大家介紹下以下幾款美容飲品，好喝又美白。

1. 烏龍茶

烏龍茶能夠延緩衰老，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。長期飲用烏龍茶能讓皮膚變得更健康，臉色紅潤有彈性。而烏龍茶也有一個特點，就是消食。因為茶葉中的單寧酸與脂肪的代謝有著密切的關系，長期飲用可以起到意想不到的效果。

2. 牛奶

牛奶，一種很普通但非常有營養的飲品，作為一種動物性飲品，一直以來受到大多數人的青睞，常喝牛奶的人和不喝牛奶的人比起來有何不同，其實差別主要表現在骨骼的健壯程度以及對于外界疾病或者不良因素的抵抗能力上；當然還要因人而異，因為就算很多人不喝牛奶，可能還會從其他動物性食品當中獲取優質蛋白質和豐富的鈣質，也不可以偏概全。

經常飲用可以使皮膚更加光滑滋潤有光澤。牛奶不僅美容，還有助于消食。根據研究顯示，牛奶中的鈣元素，可以降解人體內的脂肪的酶，幫助脂肪燃燒。

3. 酸奶

酸奶：最近一項新的研究發現如果每天能夠堅持喝酸奶，可以有效的降低口腔中的硫化氫含量，而硫化氫正是造成口臭的罪魁禍首，初步研究顯示，酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌。

4. 蘋果醋

蘋果醋：人類食用果醋的歷史已有7000多年，比食用用糧食釀造的醋還要早3800年，最重要的是，蘋果醋還是美白牙齒的“小能手”，我們可以將檸檬汁與蘋果醋按1：1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面，也可以把蘋果醋“當水喝”，堅持一段時間牙齒就能悄悄變白 。

5. 仟佰寵玫瑰飲

仟佰寵的玫瑰飲作為一款植物性飲料，自進入市場以來就深受消費的青睞，不僅因其口味酸甜可口，其中還含有豐富的營養價值，其主材料是以玫瑰為主，然而玫瑰含有豐富的維生素，不僅能美容還能補充維生素。