養成良好的用眼衛生習慣，堅持做眼操

1.連續近距離用眼時間、看電視、電腦及使用其他電子產品時間不宜過長不宜過長，應控制在30分鐘。要注意中間休息時放松眼睛，可到室外活動或臨窗遠眺或閉目養神。

2．每天堅持做眼操，做眼操時應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。

河南省驗光配鏡培訓鑒定中心是河南省一家集培訓和鑒定為一體的職業技能培訓學校，在鄭州市勞動就業保障中心院內開設教學課程，教學占地面積一千多平，本培訓基地擁有河南省內具規模的教學場地和實操場地及設備，按國家職業大典的要求和標準，超標準數倍，實現人手一設備，專項實操一項項全通過。同時擁有的師資力量，授課老師按上級審批部門嚴格審核批準，擁有眼視光，眼視光學大學教師資格證、眼鏡驗光員考評師資格證、眼鏡定配工考評師資格證書。注重教學質量，理論+實操，每位學員都可以多次實踐，分組學習討論，以豐富的理論作為基石，在實踐中進步，為眼鏡行業培養化、標準化的有競爭力的技術型人才。